목주름은 피부가 얇고 피하지방이 적은 부위이지만 자주 움직이기 때문에 주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 목주름은 세로로 생기는 경우와 가로로 생기는 경우가 있는데, 세로 주름은 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 콜라겐과 엘라스틴이 감소하는 것이 주된 원인입니다. 가로 주름은 잘못된 자세나 습관에 의해서 생기는데, 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하거나 책을 읽을 때 고개를 숙이는 것이 가장 큰 원인이라고 해요.
목주름의 증상은 피부가 건조하고 당기는 느낌이 있으며, 피부색이 다른 부위보다 어둡고 칙칙해 보이며 얼굴의 주름보다 더욱 도드라져 보여서 나이보다 더 늙어 보일 수 있다는 점에서 미리 관리하는 것이 중요합니다. 현재 목주름이 이미 생겨 깊어지고 있는 경우라도 더 심해지기 전에 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.
목주름을 예방하고 개선하기 위해서는 목도 얼굴과 같은 관심과 관리가 필요한데요. 세안할 때 목도 함께 클렌징하고 마사지해 주세요. 목에도 메이크업이나 노폐물이 쌓일 수 있으므로, 얼굴과 함께 클렌징 제품으로 깨끗하게 닦아주세요. 그 후 보습제를 발라줄 때는 아래에서 위로 쓸어 올리면서 마사지해 주면 피부의 혈액 순환을 도와줍니다. 자외선 차단제를 바르고 외출하세요. 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고 색소 침착을 유발하여 주름의 원인이 됩니다. 따라서, 외출 전에 자외선 차단제를 얼굴뿐만 아니라 목에도 꼭 바르세요. 시간 날 때마다 틈틈이 목 스트레칭을 하세요. 잘못된 자세나 습관으로 인해 목에 긴장이 가해지면 주름이 생길 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 틈틈이 목 스트레칭을 해서 근육을 이완시켜주세요. 방법으로는 두 손으로 뒤통수를 받친 후 깎지를 끼고 목을 천천히 앞으로 내려 숙여주거나, 양손을 모아 깍지를 낀 후 엄지손가락으로 턱 아래를 받친 후 엄지손가락을 대고 고개가 하늘을 볼 수 있도록 천천히 올려주는 것이 좋습니다. 내 목에 맞는 베게를 선택하세요. 수면 습관에 따라 목에 주름이 생길 수 있습니다. 특히 높은 베개를 사용하면 목이 꺾이게 되기 때문에 주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 불편함을 느끼더라도 목의 높이와 큰 차이가 나지 않는 낮고 포근한 베개를 선택하는 것이 좋습니다.
목주름을 예방하고 스킨 케어를 해도 만족스럽지 않은 경우에는 직접적인 시술이나 제품을 이용 하는 것도 고려해 볼 수 있는데요. 디어넥주사는 피부 속에 다양한 성분을 주입하여 목주름을 개선하는 시술입니다. 피부의 탄력과 수분을 증가시키고, 색소 침착과 피부노화를 방지하며, 피부 장벽을 강화합니다. 디어넥주사는 가로 주름에 효과적이며, 1~2개월에 한 번 정도 시술하면 좋습니다. 목주름 패치는 목에 부착하여 주름을 관리하는 제품입니다. 실리콘 소재로 만들어져 있으며, 피부에 밀착되어 주름을 펴주고, 수분과 영양을 공급합니다. 목주름 패치는 세안 후 건조한 상태에서 사용하면 좋으며, 하루에 한 번 1~2시간 정도 착용하면 좋습니다. 목주름 크림은 목에 발라서 주름을 관리하는 제품입니다. 보통 얼굴용 크림보다 더 진한 질감과 높은 영양성분을 가지고 있으며, 콜라겐, 펩타이드, 세라마이드 등의 성분이 함유되어 있습니다. 목주름 크림은 세안 후 보습제를 발라준 후 사용하면 좋으며, 아래에서 위로 쓸어 올리면서 마사지해 주면 좋습니다.
목주름 관리하는 방법에 대해서 알아보았는데요. 목주름은 한 번 생기면 없애기 어려운 부분이므로, 평소에 꾸준한 관리와 예방이 중요하다는 것을 잊어서는 안되겠죠!