운동은 신체의 건강 뿐만 아니라 뇌의 건강에도 긍정적인 영향을 주며 신체의 변화 뿐만 아니라 자신의 태도와 인식에도 긍정적인 영향을 주게 됩니다. 운동을 하면 우리 몸에 미치는 생리적인 영향과 정신적인 영향에 대해 알아봅니다. 운동이 정신 건강에 미치는 생리적 영향 운동은 뇌의 근육을 강화합니다. 운동을 하면 근육에서 IGF-1 단백질이 생성되고 이를 통해 BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)라고 하는… 운동으로 인해 정신적인 건강에 미치는 영향 계속 읽기