도움이필요할때

다이어트에 있어 가장 중요한 것은 바로 식습관이라고 할 수 있는데요. 필자 같은 경우도 일반 회사 생활을 하기 때문에 모든 직장인이 그렇듯 구내식당에서 밥을 먹고 저녁에 약속이 있는 경우 고열량의 음식을 먹는 경우가 대부분입니다. 하지만 이런 식습관은 체중 증가와 건강 악화의 주범이 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 굶거나 단식을 하는 것은 오히려 신진대사를 저하 시키고 근육량을… 다이어트에 도움되는 생활습관을 알아두세요 계속 읽기

목주름은 피부가 얇고 피하지방이 적은 부위이지만 자주 움직이기 때문에 주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 목주름은 세로로 생기는 경우와 가로로 생기는 경우가 있는데, 세로 주름은 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 콜라겐과 엘라스틴이 감소하는 것이 주된 원인입니다. 가로 주름은 잘못된 자세나 습관에 의해서 생기는데, 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하거나 책을 읽을 때 고개를 숙이는 것이 가장 큰… 무심결에 깊어지는 목주름 관리하세요 계속 읽기

클렌징은 기본적인 피부관리를 위해 화장을 하는 것보다 더욱 중요하다고 알려져 있습니다. 그러나 피부 타입별로 클렌징 방법을 알고 진행하는 것도 중요한데요. 저같이 건성타입의 피부는 너무 강하게 자극하지 않는 것이 좋기 때문에 클렌징 오일을 사용해 살살 문질러 주는 것이 좋습니다. 이렇듯 피부타입에 따라 클렌징 하는 방법을 잘 숙지하고 꾸준히 관리해주어야 건강한 피부를 유지 할 수 있습니다. 피부타입별… 피부타입별 올바른 클렌징 선택하기 계속 읽기

기미는 피부에 붉은색이나 갈색의 작은 점으로 나타나는 색소 침착 현상입니다. 기미는 주로 얼굴, 목, 팔, 다리 등 자외선에 노출되는 부위에 많이 발생합니다. 기미의 원인은 피부에 있는 색소 세포인 멜라닌이 자외선에 의해 과도하게 생성되면서 피부 표면에 쌓이는 것입니다. 멜라닌은 피부를 자외선으로부터 보호하는 역할을 하지만, 너무 많이 생성되면 피부에 색소 침착을 일으키고 기미를 만들 수 있습니다. 기미에… 걱정되는 기미에 도움되는 앰플 소개 계속 읽기

미간 주름이란 눈썹 사이에 생기는 수직 주름으로, 짜증이나 화남을 표현할 때 더욱 깊어지는 특징이 있습니다. 미간 주름은 표정 근육의 과도한 사용, 피부의 수분과 탄력 감소, 자외선이나 환경오염 등의 외부 요인, 스트레스나 피로 등의 내부 요인에 의해 발생합니다. 미간 주름은 나이가 들수록 더욱 깊고 진해지므로, 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 저도 나이 들수록 거울을 볼때마다 얼굴에… 나이들수록 생기는 미간 주름 예방하는 방법 계속 읽기

팔자주름이란 눈가에 생기는 주름으로, 웃을 때나 표정을 짓을 때 더욱 깊어지는 특징이 있습니다. 팔자주름은 피부의 탄력 감소, 콜라겐과 엘라스틴의 분해, 자외선이나 환경오염 등의 외부 요인, 스트레스나 피로 등의 내부 요인에 의해 발생합니다. 팔자주름은 나이가 들수록 더욱 깊고 진해지므로, 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 팔자주름 없애는 법에 관해 알아보려고 해요. 팔자주름을 예방하기 위해서는 피부에… 팔자주름 없애는 법이 있을까? 계속 읽기

선크림은 피부를 자외선으로부터 보호하고, 피부노화를 예방하고, 피부암을 방지하는데 도움이 되는 필수 아이템입니다. 하지만 선크림을 고르는 것은 쉽지 않습니다. 선크림에는 SPF, PA, 물리적 차단제, 화학적 차단제 등 다양한 요소가 있고, 피부 타입이나 목적에 따라 적합한 선크림이 다릅니다. 그래서 오늘은 선크림 추천에 관한 블로그 글을 작성해 보았습니다. 선크림의 기본적인 기능은 피부를 자외선으로부터 보호하는 것인데요. 자외선은 UVA와 UVB로… 지금쓰기 좋은 선크림 추천 계속 읽기

지성 피부는 피부에 있는 털샘이 과도하게 유분을 분비하면서 생기는 피부 타입인데요. 지성 피부는 피부가 번들거리고, 모공이 확장되고, 여드름이 생기고, 피부염이 발생할 수 있습니다. 따라서 지성 피부를 관리하는 것은 피부 건강에 매우 중요해요. 그럼 어떻게 케어 하는 것이 가장 좋은 방법일까요? 세안은 지성 피부를 관리하는 가장 기본적인 방법인데요. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 하는 것이 좋습니다.… 지성 피부에 좋은 케어 방법 계속 읽기

우리의 피부를 망치는 생활 습관이 있다는 것 아세요? 심지어 우리는 모르는 사이에 우리 피부를 망치는 생활 습관 때문에 아무리 좋은 화장품을 써도 도움이 안되는 경우가 많은데요. 피부를 건강하고 아름답게 유지하기 위해서는 피부 관리 뿐만 아니라 생활 습관도 중요합니다. 피부를 망치는 생활 습관은 어떤 것이 있는지 알아보고 최대한 고쳐보는 것이 피부를 위해서 할 수 있는 커다란… 우리 피부를 망치는 생활습관 계속 읽기

바디로션은 피부를 촉촉하고 부드럽게 만들어주는데 도움을 주고 피부 건강과 아름다움을 유지하는데 도움이 되는 제품이에요. 피부 타입과 목적에 맞게 고르는 것이 가장 중요한데요. 그럼 나에게 맞는 바디로션은 어떻게 고를까요? 우선 가장 중요한 것은 내 피부 상태에 따라서 제품을 고르는 것인데요. 피부 타입은 바디로션의 질감과 성분에 영향을 줍니다. 건성 피부의 경우, 수분과 영양이 풍부한 크림이나 버터 타입의… 내몸에 맞는 바디로션은 어떻게 고를까? 계속 읽기